Những mẹo nhỏ đơn giản trị chứng đau bụng trên

Có nhiều cách làm cho giảm đau bụng trên nhưng chẳng hề bí quyết làm giảm đau bụng nào cũng mang đến hiệu quả cho các bạn, Những mẹo nhỏ đơn giản trị chứng đau bụng trên

Bình thường đến ngày kinh nguyệt các bạn nữ thường hay cáu gắt hơn so với bình thường, đau bụng trên sẽ làm cho thần kinh căng thẳng và mệt mỏi hơn nhiều, không chỉ đau bụng trên mà còn có triệu chứng nhạt miệng, buồn nôn,…

  •  Chườm nóng

Bạn có thể đùng túi chườm nóng hay dùng khăn mặt nhúng vào nước nóng rồi vắt khô sau đó đặt lên bụng. Cách làm giảm đau bụng này cũng rất hiệu quả, các bạn nên để ý độ nóng vừa phải để không gây bỏng cho bạn.

  • Sử dụng thuốc

Rất nhiều người chọn cách làm giảm đau bụng trên bằng cách là sử dụng thuốc, cách làm này cũng làm giảm đau một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất nhưng các bạn nên mua thuốc ở nơi uy tín và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

  • Tập thể dục, yoga

Luyện tập thể dục, hay những bài tập yoga tốt cho sức khỏe và cũng giúp bạn giảm đau bụng trên rất tốt, nhưng bạn nên lưu ý chọn những bài vận động nhẹ nhàng, tư thế tốt cho những ngày kinh nguyệt.

 Đau bụng kinh gây cho bạn căng thẳng, mệt mỏi

  • Không sử dụng chất kích thích, chế độ ăn uống hợp lý

Các bạn không phải lựa chọn những chất gây kích vào các ngày này như rượu, bia, thuốc lá,.., vì nó làm rối loạn kinh nguyệt và gây cho mọi người vấn đề phiền toái hơn như kéo dài ngày của kinh nguyệt,… ngoài ra chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt, do vậy các bạn không nên ăn những đồ ăn không gây hại cho sức khỏe như các đồ ăn lạnh, nguội.

Mẹo làm giảm chứng đau bụng : http://baithuocnamchuabenh.com/benh-da-day/moi-dieu-ban-can-biet-ve-cach-lam-giam-dau-bung-kinh/

Ngoài ra mọi người phải uống nhiều nước, các bạn cần uống nước ấm đây cũng là bí quyết làm giảm đau bụng trên nhanh nhất và hiệu quả, các bạn nên hạn chế uống nước lạnh vì không tốt cho mọi người vào những ngày này. Và luôn giữ ấm cơ thể, lúc tắm các bạn cần tắm bằng nước nóng tránh tắm bằng nước lạnh

Trên đây là những phương pháp hiệu quả và an toàn, hãy tham khảo cách làm cho giảm đau bụng trên để giúp bạn giảm chướng bụng đầy hơi kéo dài  nhanh hơn và không bị khó chịu trong các ngày kinh nguyệt.

Loading Facebook Comments ...