Coi Thường Biểu Hiện đau Mỏi Cổ, Vai, Gáy

Được một người bạn mách, chị Dinh tìm đến một ông thầy lang ở Khâm Thiên để điều trị vật lý trị liệu trong 1 tuần. Thầy lang dặn chị không được ngồi một tư thế lâu quá 45 phút và cũng dặn thêm bệnh này không thể khỏi. Các cơn đau cứ đến triền miên và tỷ lệ tái phát tăng nhanh hơn khiến chị vô cùng mệt mỏi. Lo nhất là mỗi lần lái xe máy trên đường, cảm giác tê tay, không thật tay khiến chị luôn bất an. Đem trăn trở của mình, tâm sự với người bạn thân làm trong một Công ty Dược. Nhờ đó, chị Dinh may mắn biết đến sản phẩm Hoàn Nguyên Cốt. Hoàn Nguyên Cốt là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Sản phẩm có thành phần từ 100% dược liệu Việt Nam. Tiến hành đưa đầu sang trái khoảng 90 độ, để yên trong 3 giây, sau đó quay trở lại vị trí ban đầu và thực hiện với bên còn lại. Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 8 lần mỗi ngày. Thực hiện cúi đầu xuống mức thấp nhất, giữ yên trong 3 giây, sau đó đưa đầu về vị trí ban đầu rồi ngửa ra sau hết cỡ và cũng giữ nguyên trong 3 giây; thực hiện 8 lần/ngày. Tay để gập buông nhẹ trên vai, bàn tay úp xuống dưới, thực hiện khoảng 25 cái quay về phía trước và 25 cái về phía sau. Phần tay trái để sau lưng, tay phải để trước ngực, hướng bàn tay thẳng đứng, đưa đầu quay sang phải, để nguyên vài giây sau đó đổi bên còn lại. Thực hiện quay đầu 360 độ theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi ngược chiều lại, thực hiện mỗi lần khoảng 5 vòng là được, để tránh chóng mặt bạn có thể nhắm mắt lại. Đây là một số bài tập đơn giản mà người bệnh thoái hóa đốt sống có thể lựa chọn và thực hiện hàng ngày. Bên cạnh đó việc người bệnh chọn gối để ngủ hoặc tham gia các hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ là cách đóng góp vào hiệu quả chữa trị căn bệnh này. Đọc thêm: Bệnh thoái hóa cột sống nguy hiểm ra sao? Có chữa khỏi được không? Là thành quả của sự kết hợp giữa y học hiện đại và y học cổ truyền, viên xương khớp SENUDO có được những ưu điểm vượt trội bị đau lưng.

Woman's Red With Polka Dot Print BackpackNếu bị thoái hóa cột sống cổ thì đau chủ yếu ở vùng cổ gáy. Đau có thể lan lên phía sau đầu hay thậm chí đau phía hốc mắt (bệnh nhân có thể thấy nuốt khó, thường được hay chẩn đoán nhầm là loạn cảm họng). Khi có dấu hiệu chèn ép rễ thần kinh cánh tay thì thấy đau cột sống cổ lan xuống vai, tay. Nếu để lâu không được chú ý điều trị có thể để lại các biến chứng đáng tiếc như đau, yếu, tê bì, teo cơ tay, do tổn thương các rễ thần kinh cổ chi phối cánh tay. Một số bệnh nhân có thể bị liệt khi bị chèn ép tủy cổ. Cảm giác khó chịu khiến bệnh nhân mất ăn mất ngủ, gầy sút và có tâm lý buồn chán, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và công việc. Thoái hóa cột sống gây gù lưng và đi lại khó khăn ở người cao tuổi. Cần làm gì khi bị Thoái hóa cột sống? Khi đi lại, cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ như gậy, khung chống, đai lưng.

Ngoài ra, chị còn giã nát thuốc, ngâm rượu để xoa bóp cổ vai mỗi tối. Dù nước sắc cây thiên niên kiện có vị đắng, rất khó uống nhưng chị Ngọc kiên trì 2 tháng thì thấy đỡ hẳn chứng đau mỏi do thoái hóa đốt sống cổ. Mỗi sáng dậy, chị cảm thấy nhẹ nhõm chứ không bị cứng cổ, tê bì vai gáy. Mỗi ngày dù vẫn phải ngồi làm việc nhiều giờ với máy tính, chị Ngọc cũng chú ý cách 1-2 tiếng lại đứng dậy vươn vai, tập mấy động tác xoay cổ để dễ chịu hơn. Ngay cả những hôm nhiều việc, chị cũng không cảm thấy đau nhức, khó chịu như trước nữa. Tuy nhiên, việc tìm mua cây, rồi rửa, phơi, sắc nước hàng ngày mất khá nhiều thời gian. Chị Ngọc cũng nghĩ cây thuốc tốt như thế có lẽ cũng đã được nghiên cứu để chế thành thuốc uống. Các cơn đau giảm dần, không còn hiện tượng đau mỏi cổ vai gáy và tê bì tay. Chị Ngọc vui vẻ nói: “Mình rất tin tưởng vào bài thuốc và sẽ chia sẻ để chị em, bạn bè có bệnh cùng biết đến mà dùng. Dân văn phòng như mình mắc bệnh này nhiều lắm”.

  1. Người mắc bệnh nhiễm trùng mãn tính
  2. Phòng ngừa thoái hóa cột sống như thế nào
  3. Sáp thơm xe thoat vi dia dem
  4. Nến yankee candle Nến thơm – Nến hũ
  5. Các dấu hiệu mắc bệnh thoát vị đĩa đệm
  6. Thực hiện lặp lại hai động tác này 4 lần
  7. Thoái hóa đốt sống cổ và 4 chiêu phòng chống

Nhìn chung, nếu bạn có Các cảm giác đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ là nhiều khả năng mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Người bị cứng cổ không tự đi được và rất sợ Các cơn ho, hắt hơi. Có người đau ê ẩm vùng gáy hoặc cả mảng đầu sau, rồi lan sang mảng đầu bên phải. Chúng ta nên thường xuyên tập Những bài thể dục nhẹ nhàng, chơi Các bộ môn thể thao sau thời gian dài ngồi làm việc mỗi ngày, có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Rèn luyện đều đặn giúp bảo đảm cho Những khớp xương ổn định, duy trì được vận động, giảm sự cứng khớp, ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, để phòng tránh bệnh, bạn cần tránh Những tư thế xấu trong sinh hoạt, lao động gây đau giống : Ngồi lâu, đứng lâu một tư thế. Nếu bạn mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, bạn cần tham gia vật lý điều trị liệu, châm cứu, nên ngủ đủ giấc, ngả lưng một chút trong buổi trưa cũng rất quan trọng. Tốt nhất nên có gối mỏng để tránh đau cổ. Ăn Các thức ăn có nhiều chất xơ và ít chất nặng cân sẽ làm giảm bớt khối lượng cơ thể để cột sống chỉ phải nâng đỡ một khối lượng ít hơn.

https://thoaihoacotsong.vn/cac-dang-thoai-hoa-cot-song/bien-chung-thoai-hoa-cot-song-that-lung/

Loading Facebook Comments ...